テニス肘を我慢していると、日常生活のちょっとした動作でも痛みを感じるようになることがあります。
また、痛みを避けるために腕の使い方が変わり、肩や首、手首など別の場所へ負担がかかることもあります。
無理を続ける前に、今の状態を確認することが大切です。
家事などの繰り返し動作によって起こることもあります。
ゼロスポ整体＆マシンピラティス草加では、肘だけでなく体全体の使い方にも着目し、負担を繰り返しにくい状態づくりをサポートしています。
テニス肘は、肘の外側に繰り返し負担がかかることで起こると考えられています。
【手や腕の使い過ぎ】
パソコン作業や家事、スポーツなどで同じ動作を繰り返すことで肘周辺の筋肉に負担がかかります。
【手首や指の酷使】
物を握る動作や手首を反らす動作が多いと、肘へ負担が集中することがあります。
【肩や肩甲骨の動きの低下】
肩や肩甲骨がうまく使えていないと、腕だけで動作を行うようになり肘への負担が増える場合があります。
【姿勢の乱れ】
猫背や巻き肩などによって腕の使い方が偏り、肘に負担がかかりやすくなることがあります。
【体の使い方のクセ】
日常生活やスポーツでのフォームの乱れによって、特定の部位へ負担が集中することがあります。
ゼロスポ整体＆マシンピラティス草加
まずは現在の症状やお仕事、スポーツ歴、生活習慣について詳しくお伺いします。
その後、肘の状態だけでなく、肩や肩甲骨、首、姿勢など全身の動きを確認します。
施術では整体による調整や必要に応じた物理療法を行いながら、肘への負担を軽減できるようサポートします。
さらにマシンピラティスを活用し、肩甲骨や体幹の安定性を高めることで、腕だけに負担が集中しにくい体づくりを目指します。
FLOW
REASON
身体の痛みや不調を抱えている方も相談しやすい環境です。身体の状態を確認しながら、無理のないプランをご提案します
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CLINIC INFO
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