シルクサスペンションとは

楽しく、少しずつ、神経筋へダイレクトアプローチ!


 美しさにアプローチする!感覚運動エクササイズ。日本有数のシルクサスペンションFundamentals(レベル1),Progressions(レベル2),Challenges(レベル3)まで指導しているスタジオです。

 Challlenges(レベル3)まで行えるのは日本では数少ない『シルクサスペンションフル認定』スタジオとなります。

 不定期にグループレッスンを定期開催中!

 シルクサスペンションにおいては、ピラティスのエクササイズを分かり易く、かつ楽しく行えるということでご好評をいただいております!(^^)/



 具体的にいうと、生活上で必要な動き(身体をしっかり支えたり、動かしたり、歩いたり、ときに走ったり、階段に登ったり。。)をしっかり行えるようにする、かつ、身体を引き締めていくという効果があるのがシルクサスペンションです。

ハンモックやハンドルのうえからぶら下がったり、足や手をひっかけてみることで、普段の生活と違うパターンでの動きとなり、その中でエクササイズを行うと大変高い効果が得られます。

ぜひ、一度シルクサスペンションを体験してみてください!(^_-)

グループレッスン情報

シルクサスペンション・グループレッスン

不定期に開催しております。詳しくはグループレッスンのページをご覧ください。